Kleefbande (kinesio tapes) word die meeste in sportgeneeskunde gebruik om die gewrigte van professionele atlete en pasiënte in rehabilitasie na beserings van die spier- en skeletstelsel vas te maak. Hulle het wydverspreid geword en is gebruik na die Olimpiese Spele in 1988. Die bande van vandag is gemaak van ligte elastiese bande, gemaak van katoenstof met 'n spesiale kleeflaag wat die vel nie tydens langdurige gebruik irriteer nie. Kan gebruik word deur mense wat lief is vir swem, omdat die kleeflaag word nie nat nie. Daarbenewens kan u met moderne bande https://bbtape.ru/kinesio_tape_kupit.html modieus en stylvol lyk danksy die verskeidenheid kleure. Moderne bande word nie net gebruik vir die behandeling van beserings van die spier- en skeletstelsel nie, maar word ook suksesvol deur skoonheidskundiges gebruik https://bbtape.ru/tejpy-dlja-lica-bb-face-tape, masseurs.
Waarvoor is bande?
Elastiese bande (verbande) kan pyn verlig, bloed- en limfvloei verbeter, en het 'n gunstige uitwerking op die selmembrane. Hulle kan tot 5 dae gedra word sonder om op te styg - sonder enige ongemak. Die bande verskil onderling in breedte, afhangende van die toepassingsgebied, die materiaal van die verband self. Maar hulle het 'n gemeenskaplike doel: om die liggaam gemaklik en vinnig te herstel van beserings, oorlading, spanning en oorwerk.
Hoe werk bande?
Tape lig die oppervlakweefsels bo die onderliggende, en verhoog die fisiologiese ruimte tussen verskillende weefsels. By die toepassing word die vel, onderhuidse weefsel, fasciese formasies, spiere, ligamente blootgestel. Tydens beweging styg die menslike vel bo die spiere en ligamente uit, wat ekstra interstisiële ruimte skep en limfdreinering vergemaklik. Tussen 'n ontsteekte spier en vel. Sodoende verbeter metabolisme en mikrosirkulasie, stagnerende vloeistof vertrek, spanning word verlig en daarmee saam pyn en ontsteking in die spier: akute pyn verdwyn binne 20-30 minute na die toediening. En dan word die herstelprosesse van stapel gestuur. Taping belemmer nie beweging nie en laat atlete toe om voort te gaan oefen en deelneem. En bande in die lewe van 'n persoon steur hom nie in die alledaagse lewe nie.
Bande werk met drie soorte stelsels: sensories, vaskulêr en gespierd. Met hul hulp kan ons spiergeheue programmeer. As ons byvoorbeeld buig, kan ons die trapezius-spier van die rug toon, die borsspiere verslap, die posisie vasstel waarin die skouers ontplooi word en die skouerblaaie korrek bymekaar gebring word. Taping vorm dus die regte fisiologiese houding, wat die grondslag sal word vir 'n mooi vasgestelde lang nek en 'n duidelike gesigskontoer. Die effek van die kleefband van die gesig - werk op dieselfde manier as 'gesigbou', slegs in statiese vorm.
Kenmerke van die gebruik van bande:
Die effek van die gebruik van bande hou direk verband met die toepassingstegniek. As gevolg van verskillende metodes van professionele toepassing, is dit moontlik om 'n sekere deel van die liggaam presies te beïnvloed soos benodig en die maksimum voordele uit die gebruik van bande te verkry. Vir diegene wat onafhanklik van bandoplossing wil werk, is daar opvoedkundige literatuur, instruksies (https://bbtape.ru/kinesio_tape_instrukciya.html). Dit hang alles af van die toepassingsgebied van die band (nek, skouer, knie, elmboog, voet), elke area het sy eie manier van aanwend. U kan ook die metodes van toepassing van 'n pleister in gespesialiseerde kursusse bestudeer.
Aanduidings vir die gebruik van band:
spierbeskadiging;
gewrigsontsteking;
kneusplekke / verstuikings;
ruggraatbesering;
nekprobleme;
geslote frakture;
flebeurisme;
selluliet;
swelling;
Die toepassingsgebiede verskil baie:
In ortopedie:
postuur regstelling;
behandeling van plat voete by kinders;
versterking van die ligamente;
verligting van moegheidspyn;
Kosmetologie:
Die algemeenste prosedure is om ouderdomsverwante veranderinge en plooie na te boots deur bande aan te bring. Die bandprosedure word ook gebruik as daar 'sakke onder die oë' (om oedeem te verminder), 'dubbele ken', regstelling van die gesigskontoer is.
In sporthttps://bbtape.ru/kinesio-teipi-s-usilennym-kleem-max.html
Vir mense (nie professionele atlete nie) wat lief is vir driekamp, marathons, sowel as professionele atlete met beserings:
gewrigsfiksasie: enkel, knie, onderrug - vir die korrekte verdeling van die las;
verligting van pyn;
stimulasie van senuwee-eindes vir 'n vinnige herstel.
Hoe om die band self te gebruik:
Die band word op die beskadigde area aangebring, terwyl die spiere in 'n uitgerekte toestand moet wees. Dit word van die een kant van die spier na die ander kant aangebring, met baie min of geen spanning nie. Die band word van die proksimale punt van die spier na die distale punt aangebring vir ondersteuning en van die distale punt na die proksimale punt vir rehabilitasie en behandeling.
die vel moet droog en vetvry wees, met lotion behandel word net voordat dit vasgeplak word;
vee die band af na die toediening om die gom te aktiveer, wat vanaf die werking van die temperatuur begin werk;
vermy oormatige rek van die band tydens toediening, sodat dit nie van die vel afskil nie;
plak die band ongeveer 1 uur voordat u aan sport deelneem of voordat u stort, sodat die gom tyd het om die vel behoorlik aan te kleef;
Plak band of nie?
Vir die voorkoming van probleme in die muskuloskeletale stelsel, beslis ja! U moet egter begryp dat die produk gesertifiseer moet word, wat beteken dat dit van behoorlike gehalte moet wees en getoets moet word, soos
Vir ernstige probleme moet 'n ervare professionele persoon geraadpleeg word.
